睡眠不足 孩童肥胖元兇?
兒童體重過重或是肥胖問題,困擾著不少家長,台灣電動床工廠不過最近一項美國的小兒科報告發現,台中電動床睡眠不足有可能是導致兒童肥胖的幕後元兇。
根據美國《小兒科醫學叢刊》(Journal Pediatrics)最新頭份農地買賣公佈的一項研究顯示,在2012年的統計發現,美國有超過三分之一的兒童超重或是肥胖,而睡眠不足是導致問題的其中一個因素,而且肥胖問題可能從孩子小時候的睡覺習慣就已經開始影響。
到底孩子們需要多少睡眠才夠呢? 高雄電動床根據美國疾病防控中心CDC建議,初生嬰兒一天應睡夠16-18小時,學前年齡的兒童則一天要睡11-12小時,小學和中學生則要睡10小時。
兒科醫生Jennifer Shu接受CNN訪問時表示,睡眠對於兒童發育、免疫系統、學習能力以及心臟健康都有影響,電動床維修「睡眠不足會讓你胃口失控,想吃更多東西、攝取更多熱量和碳水化合物。」
醫生也指出,吃得太多造成肥胖,會引發心血管疾病。
醫生建議讓孩子均衡發展,電動床墊包括飲食、睡眠和運動都要均衡。除了讓孩子按照年齡睡滿時數,每天最好運動一小時,並且要有健康的飲食,畢竟如果缺乏健康的飲食,即便睡得足夠,還是容易會產生肥胖問題。
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